miércoles, 30 de diciembre de 2009

El tempeh

El tempeh es un tipo de queso japonés elaborado a partir de brotes de soja fermentados.
Es más consistente que el tofu. En el tempeh los brotes se usan enteros y en consecuencia sus fibras también, lo cual lo convierte en un alimento muy digestivo. Normalmente, el tempeh se vende en forma de pudding, natural o ahumado. Su sabor es muy complejo y difícil de definir, es como una mezcla de sabor a nueces, a carne y champiñones. Se conserva en la nevera y debe consumirse rápidamente una vez abierto el envase.

La receta: pisto con tempeh
Aunque parezca extraño el tempeh casa perfectamente con un plato tan Mediterráneo como el pisto o la xamfaina

Ingredientes:
1 berengena
1 calabacín
1 pimiento rojo
2 tomates
1 cucharadita de aceite de Oliva
1 cucharadita de puré de ajos
200 gramos de tempeh ahumado
2 cucharadas de salsa de soja
250 gramos de arroz integral

Elaboración:
Lavar y cortar las verduras en trozos. Calentar en una sartén el aceite y el puré de ajos, añadir la verdura troceada. Dejar cocer con la sartén tapada entre 30 o 40 minutos. Mientras tanto, cortar el tempeh en dados y añadir la salsa de soja. Cocer el arroz integral. Agregar el tempeh al pisto y cocinar 5 minutos. Servir en un plato acompañado del arroz.

2 comentarios:

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